“新手机发烫正常吗？刚从iPhone 13换到iPhone 16 Pro Max，在爱奇艺看视频不到10分钟手机就开始发热发烫，之后还收到了iPhone过热警告。请问各位会有这种状况吗？要怎样才能将iPhone散热？”
可以说iPhone 发热或iPhone 更新后发烫是常见的问题了，特别是升级最新的iOS18/17系统的用户经常会反馈说iPhone发热发烫问题。
对于iPhone 16/15/14/13/12/11/X 或是更旧型号的苹果手机发热发烫问题，可以查看这份iPhone发热发烫解决指南，给大家分析iPhone 过热原因以及解决办法。
一、iPhone发热发烫的原因
iPhone手机发热发烫原因分为外部和内部:
外部原因
- iPhone处于高温环境
- 充电头或充电线不是官方的
- 使用手机壳导致散热不良，从而导致手机发热
- 充电时使用手机
- 处于信号弱或信号不稳环境
内部原因
- iOS 系统更新出故障
- 手机低电量、电池内耗严重
- 处理器超载，例如玩王者吃鸡开最高画质、观看高画质的在线视频
- iPhone 储存空间不足
当iPhone 温度过高时，会出现iPhone 发烫卡顿和「iPhone 过热警告」，长期性过热发烫会对电池甚至手机造成损害，减少电池和手机的使用寿命，出现「iPhone 电池健康度掉很快」的问题。如果iPhone出现发热发烫情况，可以使用以下办法尝试解决。
二、iPhone发热的解决方法
1、避免在高温环境下使用iPhone
在高温环境下，尤其是夏天室外阳光直射下使用会导致iPhone 手机过热，在温度超过35°C 时，iPhone就会发热发烫，所以尽量避免在高温环境下使用iPhone。
2、使用官方原装充电线和充电头
使用非官方的充电线和充电头有可能会使电池超载，造成iPhone 手机充电发热。如果是使用非官方充电线充电头导致iPhone发热，请及时将暂停充电待iPhone不发热后再充电，避免电池受损。
3、关闭后台APP刷新
打开iPhone【设置】-【通用】-【后台APP刷新】，建议选择不必应的APP将这个功能关闭，不然会在手机后台持续运转，占用手机的处理器，使得iPhone 容易发烫。
4、还原手机设置
有时手机设置冲突也会导致iPhone经常出现发热发烫，我们可以还原iPhone设置看是否能解决iPhone发热问题，这一操作不会删除手机数据，只是重置屏幕布局、WIFI等设置。
iPhone还原步骤：打开【设置】-【通用】-【传输或还原iPhone】-【还原】，然后选择还原所有设置，等待重置完成后重启设备。
5、清理出足够的可用存储空间
手机存储空间不足甚至即将慢是iPhone容易发烫的原因之一。我们可以前往【设置】-【通用】-【iPhone储存空间】查看设备的可用存储空间，可以清理不常用的APP或清除APP缓存腾出足够的可用存储空间。
6、修复iOS系统
新机型如iPhone 16/15/14/13 过热的原因可能和iOS系统问题有关，我们可以使用牛学长苹果手机修复工具修复iOS系统问题修复，其中的【标准修复】模式可修复iOS系统问题的同时保留手机数据。
牛学长苹果数据恢复工具 v10.3.10 中文安装版
- 类型：数据恢复
- 大小：197MB
- 语言：简体中文
- 时间：2026-04-07
查看详情
修复步骤
第1步：打开牛学长苹果手机修复工具，通过数据线连接设备与电脑，点击“iOS系统修复”，选择“标准修复”模式。
第2步：待软件识别设备后，再点击“下载固件”，下载成功后开始修复。整个更新过程大概10分钟，注意不要断开数据线，等待显示“修复完成”即可。
第3步：等待系统修复成功后即可修复iPhone过热、白苹果、闪退等iOS系统问题。
以上就是iPhone手机发热发烫的原因和解决办法，希望可以帮助大家解决这个问题！
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